اصعد الدرج

اصعد الدرج
تخلّ عن السلالم الكهربائية والمصاعد كلما استطعت وفضّل عليهم صعود السلالم ونزولها كنشاط يومي، فهذه الرياضة أفضل للجسم والذهن معًا، وهي وسيلة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني وتقوية عضلات الساقين. يمكنك ممارسة رياضة صعود الدرج في المسكن أو العمل أو في الأسواق وغيرها الكثير من الأماكن المختلفة. ولفائدة أكبر، قم بحساب المسافات التي قطعتها والسعرات الحرارية التي حرقتها مع ساعة اليد الذكية بليز من فيتبيت، فهي تجمع بين التصميم الأنيق والتقنيات المبتكرة، كما يمكن مزامنتها مع هاتفك الذكي لتعقب مسارات المشي الخاصة بك عبر نظام (جي بي اس) وتسجيل بيانات تمارينك الرياضية.