تمارين المقاومة
والتي تعمل على زيادة قوة وكفاءة العضلات، مثل رفع الأثقال وضغط الأكتاف، فكلما كانت العضلات لديك أقوى كان حرق الدهون أفضل.
الأربعاء 31 مايو 2023
تمارين المقاومة
والتي تعمل على زيادة قوة وكفاءة العضلات، مثل رفع الأثقال وضغط الأكتاف، فكلما كانت العضلات لديك أقوى كان حرق الدهون أفضل.