خطوات بسيطة تجعلكِ أكثر إنتاجيةً يومياً

خطوات بسيطة تجعلكِ أكثر إنتاجيةً يومياً
– الاستيقاظ باكراً: تعودي أن تستيقظي قبل ساعة من موعد استيقاظك المعتاد، حددي المواعيد الطبية ومارسي الجري ثم تناولي وجبة فطور مغذية. فقد تساعدك هذه الأمور على التعامل بشكل إيجابي وأكثر استرخاء مع مهامك الأخرى. بحسب ما نشره موقع “إم إس إن” الألماني.
تجنب تعدد المهام: حاولي عدم القيام بعدة أشياء في نفس الوقت. تعدد المهام ليس الطريقة الصحيحة لمعالجة قائمة المهام بشكل منتج وفعال. سيقودك إلى التوتر والتعثر فقط، وفي أسوأ الحالات نسيان شيء ما كنت تودين القيام به. بحسب ما نشره موقع “ذا سيغنال” الأميركي.
فرق تسد: عند تراكم المهام والشعور بالضغط، يجدر بك تقسيمها إلى مهام صغيرة، ثم تقييم ما عليك القيام به بنفسك وما الذي يمكن للآخرين إكماله.

– التركيز على هدف واحد في وقت واحد تجنباً للتشتت الذي يقود إلى التوتر، وتحديد العقبات والتخلص منها.

– تتبعي التقدم المنجز: احتفلي بإنجازاتك (الكبيرة والصغيرة) من خلال تتبع التقدم المنجز الخاص بك.

– احصلي على فواصل راحة: لا تضغطي نفسك بالمهام المتلاحقة، احصلي على بعض الراحة لاستعادة طاقتك بين مهمة وأخرى.

Open chat
تواصل معنا