فوائد اللياقة البدنية تعمل على تحسين أداء أجهزة الجسم مثل الجهاز التنفسي وبالاضافة الى الجهاز العضلي. تساعداللياقة البدنية على الوقاية والحد من الإصابة ببعض أمراض القلب أوالأوعية الدموية. تساهم اللياقة البدنية في الحفاظ على على الوزن المثالي للفرد وتخفف الوزن الزائد. تساهم اللياقة البدنية في تقوية أداء المفاصل في الجسم وبالاضافة الى الأوتار والأربطة. تساهم اللياقة البدنية في زيادة كفاءة حرق المواد الغذائية وتحولها إلى طاقة مفيدة . تساعد اللياقة البدنية في رفع مقاومة الجسم للتوتر والتعب العصبي . تؤدي اللياقة البدنية الى الثقة بالنفس . الياقة البدنية طريقة مفيدة وفعالة لقضاء وقت الفراغ . تقلل اللياقة البدنية من آثار الشيخوخة

Open chat
تواصل معنا