معلومات عن عناصر القوة البدنية

القوة العضلية وتتمثل في قدرة العضلات على بذل أقصى مجهود ممكن دون الشعور بالإجهاد وتعتمد القوة العضلية على حجم العضلات ومرونتها وعدد الألياف المكونة لها ونوعيتها
السرعة وتكون من خلال إنهاء النشاطات البدنية المختلفة خلال فترة قصيرة جداً ويعتمد ذلك على قوة العضلات وتوافق عملها مع الأعصاب وقوة الإرادة
المرونة وتتمثل في قدرة العضلات على القيام بنشاط حركي محدد ضمن أوسع نطاق لها وتتحدد مرونة العضلات في مطاطيتها وقابلية المفاصل على التحرك والخضوع للتمرين المستمر

Open chat
تواصل معنا