نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي

نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي
من أجل الحصول على صحة جيدة وسليمة خالية من الأمراض ومن الإصابة بمخاطر السمنة والبدانة المفرطة يجب أن تعتمدي على اختيار غذاء صحي وسليم.

1- تناولي الوجبات البروتينية

2- تناولي الخضروات والفواكه

3- تناولي الأطعمة النشوية

4- تناولي التوابل والبهارات

5- تناول السوائل والمشروبات العشبية

Open chat
تواصل معنا