هذا ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 20 يوما

هذا ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 20 يوما

مكن أن يؤثر الإفراط في تناول السكريات على احتمالية الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وحتى أمراض القلب.

ولكن هل تعلم ماذا يحدث لك إذا توقفت عن تناول السكريات لمدة 20 يوما؟ هذا ما يكشفه موقع “thehealthy”.

1- النوم المريح:

تناول الوجبة الخفيفة التي تحتوي على السكر في منتصف الليل قد يحرمك من القدرة على النوم الجيد ليلاً، ويزيد من خطر الإصابة بانخفاض نسبة السكر في الدم والتعرق الليلي؟

أيضا يمكن أن يؤدي إلى زيادة هرمونات التوتر، ما يسبب صعوبة النوم، ولكن إذا توقفت عن تناول السكر ستحصل على نوم أفضل في غضون يومين أو ثلاثة أيام من التخلص من عادة السكر.

2- تحسن القدرة الجنسية:

بالنسبة للرجال، يتسبب تناول السكر في ارتفاع الأنسولين الذي يقود المسارات التي تقلل الدافع الجنسي والوظيفة، كما إنه يتسبب في تدمير هرمونات الجنس الأنثوية.

أيضا يمكن أن يتسبب في تساقط شعر النساء، ونموه على وجوههن بالإضافة إلى ظهور حب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن تحدث عكس هذه التأثيرات عند الاستغناء عن السكر.

3- تتحسن رائحة أنفاسك وابتسامتك:

السكر هو عامل مساعد رئيسي في التسبب في تسوس الأسنان لأنه يتفاعل مع البكتيريا في فمك لتكوين الحمض الذي يسبب التسوس، ولكن إذا توقفت عن تناوله لمدة 20 يوما سوف تتحسن رائحة أنفاسك أيضًا لأن السكر يغذي البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

Open chat
تواصل معنا