وقفة الرجل الخارق احد تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

وقفة الرجل الخارق احد تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

وقفة الرجل الخارق “سوبرمان”

يستهدف هذا التمرين العضلات الرئيسية الثلاثة التي تعمل على طول العمود الفقري ويساعد على تفادي وقوع إصابات، وتحسين الوقفة، والقضاء على آلام الظهر والرقبة. يكرر التمرين 5X.

الصحة واللياقة

بدنيةتمارينخارقرجلمبتدئينوقفة

إرتفاع حجم الاعمال على موقع : موسوعة الأعمال . عين عربية الى 196 الف

عروض وطلبات للبيع والشراء ومصانع وشركات وخبراء : تصدير واستثمار وخطوط انتاج والات معدات ومواد خام ومستلزمات انتاج وخردة ومحاصيل وتقاوى واسمدة ومبيدات .....

إرتفاع حجم المقالات الثقافية والخبرات الى 106 الف

دراسات وبحوث وقوانين واخبار ومفاهيم صناعية واقتصادية ومعلوماتية وعلوم بحار وفضاء وغذاء .....