الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الحديد وفيتامين سي وفيتامين B12، وتشمل الجرجير والخس والسبانخ والبقدونس وغيرها، وتساهم في الوقاية من الأنيميا والأمراض
المزمنة مثل مشكلات القلب والأوعية الدموية.
الأربعاء 24 أبريل 2024
لا تعليقات