الذئبة الحمرا ء : طرق للتأقلم مع هذا المرض المناعي

الذئبة الحمرا ء : طرق للتأقلم مع هذا المرض المناعي
من أبرز طرق التأقلم مع هذا المرض المناعي الخطير هو تجنب الانفعال والتوتر والابتعاد عن المشاكل التي تسبب لكِ ضغط نفسي شديد. الضغوطات النفسية والاضطرابات العصبية تؤدي إلى تذبذب الهرمونات مما تساعد على إيقاظ المرض وتعزيز هجماته وتدهور الحالة مما يصاب الجهاز العصبي ببعض المشاكل الصحية، هذا إلى جانب الشعور المستمر بالصداع والتشنجات العصبية الشديدة.
الضغط العصبي يحفز تكوين اجسام مضادة تهاجم انسجة الجسم وتحدث التهابات وتكون مركبات مناعية Immune complex والتي تترسب في الاوعية الدموية واعضاء الجسم. ابتعدي سيدتي تمامًا عن كل ما يسبب لكِ ضغط عصبي واحرصي على الإسترخاء والهدوء وذلك من خلال ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع تناول بعض المشروبات العشبية التي تعمل على تخفيف حدة التوتر والقلق والعصبية.
كذلك لا بد من التخلي عن الأطعمة الحادة والمملحة لأنها تزيد من تفاقم احمرار والتهاب الجلد، واحرصي سيدتي على الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كمية وفيرة من الكافيين.