الطعام الصحي والغير صحي

فالطعام الصحي يعزز الصحة العامة ويقوي جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. بينما الاكل الغير صحي يزيد من خطر الإصابة بتلك الأمراض ويسبب زيادة في الوزن والسمنة. الطعام الصحي يعطي الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية بكفاءة ويحسن من مزاج الشخص ويعزز العافية النفسية