تمرين بنش كامل للتضخيم

تمرين بنش كامل للتضخيم
تمرين بنش كامل للتضخيم، إذا كنت تريد حقًا زيادة تمرين بنش كامل(bench press) لعضلات الصدر لاعبي كمال الاجسام، لتضخيم عضلة الصدر أفضل صدر في صالة الألعاب الرياضية ،
فأنت بحاجة إلى تمارين بنش تحفز نمو العضلات بافضل طريقة ممكنة.
نظرًا لأن عضلات الصدر الرئيسية ضخمة جدًا وتساهم في العديد من الحركات ،
فستحتاج إلى أكثر من مجرد مجموعة من تمارين الصدر لتضخيم جميع زوايا عضلات البنش (الجزء العلوي ، و الأوسط، و السفلي من البنش بالكامل) من كل زاوية.