فوائد الحلبة

فوائد الحلبة
يمكن استخدام الحلبة بشكلها الطبيعيّ الطازج، أو تناول المكملات المحضرة من بذورها الجافة، وأوراقها، وأغصانها، وجذورها لامتلاكها العديد من الفوائد.
مع التنبيه إلى أنّ بعض الأشخاص المصابين بحالات صحية معينة قد لا يُناسبهم تناول الحلبة، لذا يجب استشارة مقدّم الرعاية الصحية قبل استخدامها في حال المعاناة من أي مشكلة صحية أو أخذ أي دواء.
وفيما يأتي ذكر أكثر فوائد الحلبة شيوعًا:
المساعدة على ضبط مستويات السكر في الدم: فقد تبين أنّ الحلبة تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم إلى جانب قدرتها على تعزيز تحمل الجسم للجلوكوز، وكذلك قد تساعد الحلبة تقليل مقاومة خلايا الجسم للإنسولين، مما يساهم في تأخير الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني للمصابين بمرحلة ما قبل السكري، بحسب ما أشارت إليه دراسة سريرية نُشرت في مجلة Journal of Diabetes and Metabolic Disorders لعام 2015 م.
تحفيز إدرار الحليب خلال الرضاعة الطبيعية: فقد تساهم الحلبة في تحفيز إنتاج الحليب بأخذها على شكل بذور أو شرب الشاي الخاص بها، وذلك بعد الولادة، وهذا بحسب ما أشرات إليه دراسة سريرية نُشرت في مجلة Iranian Red Crescent Medical Journal لعام 2015 م.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أنّ الحلبة قد تساعد على تخفيف آلام عسر الطمث،[٣] فقد تبيّن أنّ بذور الحلبة قد تساعد على تخفيف شدة آلام الطمث بحسب ما أشارت إليه دراسة سريرية نُشرت في مجلة Journal of Reproduction & Infertility لعام 2014 م