فوائد تناول السلمون الصحية

فوائد تناول السلمون الصحية
الصحة النفسية
تحتوي أسماك السلمون على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي تساعد على التحسين من المزاج العام، كما ينصح خبراء الصحة النفسية بضرورة تناول المصابين بالاكتئاب والضغط العصبي لأسماك السلمون للاستمتاع بصحة نفسية سليمة.
القلب والشرايين
يحمي تناول أسماك السلمون بشكل منظم في الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث إنها تعمل على تنشيط الدم بالجسم بشكل يسمح بتمدد الشرايين، وينصح الأطباء بضرورة تناول أسماك السلمون للحماية من مشكلة اضطراب ضغط الدم.
نمو الأطفال
ينصح العديد من خبراء تغذية الأطفال بضرورة تقديم أسماك السلمون للأطفال للتحسين من أداء الجسم وسرعة نموه ولتنشيط مهارات الطفل الذهنية، حيث يساعد السلمون في تغذية الجهاز العصبي للطفل مما يزيد من أدائه الأكاديمي.
علاج الأرق
يحتوي السلمون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تعمل على علاج العديد من المشكلات الصحية، كما يحتوي السلمون على نسبة من فيتامين ب 6 الذي يساعد في التحسين من النوم، حيث يساعد فيتامين ب 6 على إنتاج الجسم لهرمون النوم.
صحة العيون
التعرض لأشعة الشمس في النهار يهدد بأخطار الأشعة الفوق بنفسجية والتي تتسبب في الضرر بصحة العيون، ويمكن الحماية من تلك الأشعة الخطيرة والاستمتاع بعيون صحية عن طريق تناول أسماك السلمون.
السكري
يساعد تناول أسماك السلمون في الحماية من أخطار الإصابة بأمراض متعددة منها مرض السكري