يقوي العظام ويمنع ارتشاف العظام
يحتوي على كل من الكالسيوم وفيتامين K، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. بالإضافة إلى الكالسيوم، فهو مليء بالعناصر الغذائية الأخرى مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور. وبسبب هذه الخصائص، فهو مفيد ومهم للغاية للأطفال وكبار السن والأمهات المرضعات
