كيف أزيد من صحة جسمي؟

الأكل ضمن فترات محددة
تناول وجبة الإفطار
تناول حصة كافية من الخضار والفاكهة
تناول الكربوهيدرات النشوية
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
تناول المزيد من السوائل
تناول القهوة
السيطرة على التوتر