تناول خمس حصص يوميًا من
الفواكه والخضار
تناول وجبات منتظمة
تناول األغذية قليلة
السعرات الحرارية
إلتزم بالطاقة الكلية
المحددة وراقب كتلة جسمك
اشرب الماء بشكل
مارس 28, 2025
تسويق وتصدير كل عروض البيع وطلبات الشراء للمصانع والشركات باشتراك شهرى 00201115735550