نصائح حول الصحة واللياقة البدنية
حماية جسمك من تناول المواد والاطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والأطعمة السكرية عالية السعرات الحرارية الفقيرة بالقيم الغذائية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ،
وتناول الطعام وتنظيم النوم المناسب من الأمثلة المهمة التي تحدد أسلوب الحياة الصحي. يسمح لنا اللياقة بأداء أنشطتنا دون الشعور بالخمول أو الكسل أو القلق أو التعب.
يناير 23, 2025