نصائح طبيه

كن جاداً حول مفهوم الشعور بالامتنان والشكر تجاه الآخرين.
مارس عملك كهواية وفن واستمتع.
توقع الأفضل وحضر نفسك للأسوأ.
احتفظ بمذكراتك أو دونها.
اعمل خطة أسبوعية مقدماً لما تنوي عمله.
اعرف أهم خمس أولويات في حياتك.
قل لا للملهيات والمشتتات من حولك.
اشرب الكثير من الماء.