نصائح لتحسين نوعية الحياة وتقوية الأعصاب

قم بإجراء فحص لجسدك بانتظام
اصغِ إلى الإشارات التي يرسلها جسمك
حافظ دومًا على التعرف على المزيد عن وظائف أعصابك وجسمك
ممنوع التدخين، تقليل السكر
حاول المحافظة على اتباع نظام غذائي متوازن
اختر أكثر الأنشطة البدنية فائدةً لك
خذ قسطًا من الراحة
خذ العلاج على محمل الجد