نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي
من أجل الحصول على صحة جيدة وسليمة خالية من الأمراض ومن الإصابة بمخاطر السمنة والبدانة المفرطة يجب أن تعتمدي على اختيار غذاء صحي وسليم.

1- تناولي الوجبات البروتينية

2- تناولي الخضروات والفواكه

3- تناولي الأطعمة النشوية

4- تناولي التوابل والبهارات

5- تناول السوائل والمشروبات العشبية