نصــائح طبيه للحد من ألام الــرومـــاتويد

نصــائح طبيه للحد من ألام الــرومـــاتويد
من أبرز النصائح التي يمكننا أن نقدمها لكِ عزيزتي لكي تتجنبي التعرض للإصابة بمرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي هي تناول الكثير من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د .
فهو يُعد من أبرز أنواع الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام نظرًا لإحتوائه على بعض الخصائص المضادة للإلتهاب.
كما يقلل من إحتمالات الإصابة بمرض الروماتويد.
ولأن فيتامين د يساهم بشكل كبير في منع ظهور هذا المرض ، يجب عليكِ الحصول عليه بقدر المستطاع من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة خمس دقائق على الأقل يوميًا ، إضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ، كالبيض وسمك السلمون و الفطر و عصير البرتقال و الحليب .