4 منافع صحية مذهلة للفجل تجعلك تتناولينه يومياً

4 منافع صحية مذهلة للفجل تجعلك تتناولينه يومياً
1- مضاد للأكسدة :
يعد الفجل غنياً بالمواد المضادة للأكسدة, وقد بينت العديد من الدراسات أن استهلاك الفجل والخضار من هذه العائلة تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الاصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئة, سرطان المبيض وسرطان الكلى, ويعود الفضل في ذلك الى مركبات الكبريت التي تحتويها هذه الخضار.

2- مضاد للبكتيريا :
يعرف الفجل بمنافعه الطبية حيث يساعد على محاربة الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. وللاستفادة من خصائص الفجل الطبية, يمكنك أن تقطعيه على شكل دوائر وتضعيه على أماكن الجروح ثم تلفي الكل بضمادات وتتركيه لعدة دقائق. ويعد الفجل جيداً أيضاً بالنسبة للجلد حيث يرطبه ويجعله يستفيد من المياه بشكل أفضل كما أنه يحارب احمرار الجلد.

3- يمنع الشعور بالجوع :
يساعد الفجل في عملية الهضم وهو يعد من مثبطات الشهية الأكثر فعالية بفضل الألياف والمعادن التي يحتوي عليها. فاذا كان لديك مشكل في الأمعاء سيدتي لا تترددي في استخدام الفجل والاستفادة من منافعه. ويوصى بهذا النوع من الخضار في حال اتباع نظام غذائي للتخسيس لأنها تساعد على استهلاك أقل للسعرات الحرارية كما تساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أفضل.

4- يعتبر الفجل مرطباً طبيعياً :
اذا كنت تعانين من مشكل عدم شرب الماء بشكل جيد فعليك أكل الفجل. اذا كنت أيضاً تعانين من أرجل متثاقلة, أصابع تنتفخ بسهولة وتشكل السيلوليت فعليك شرب الكثير من الماء بالإضافة الى الابتعاد عن تناول ملح المائدة والأكل المتوازن مع استهلاك الفجل. لا تنسي اذن في المرات القادمة اضافة الفجل الى أطباقك المفضلة وسلطاتك لما فيه من منافع صحية

Open chat
تواصل معنا