5 فوائد صحية مدهشة للكاجو

5 فوائد صحية مدهشة للكاجو
يعد الكاجو واحدًا من أهم أنواع المكسرات ويحبه الكثير من الناس نظراً لطعمه ومذاقه اللذيذ.
للكاجو العديد من الفوائد للجسم حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات
والمعادن ومضادات الاكسدة، مما يجعله مفيد جداً للجسم. ينصح بعدم الإفراط في تناوله لأن مثله مثل أي نوع آخر من المكسرات،
فقد يضر الجسم اذا تم تناول كميات كبيرة منه اكثر مما يحتاج الجسم، فقد يسبب زيادة في احد العناصر او الفيتامينات في الجسم مما يسبب لنا الضرر.
سوف نعرض لكِ اهم فوائد الكاجو المدهشة على الصحة.
مفيد لصحة القلب
يعد الكاجو من المكسرات المفيدة جدا لصحة القلب وذلك لاحتوائه على نسبة عالية جدا من الدهون الغير مشبعة، وهذه الدهون تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم،
وتساعد على توسعة شرايين وصمامات القلب،
كما انه تقي من حدوث الذباحات والجلطات المفاجأة، وتساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لذا فهو مفيد جدا لمرضي القلب
ولكن يجب تناوله باعتدال لان زيادة الدهون الغير مشبعة في الجسم قد يكون له اضرار اخرى على الصحة فيجب على المريض ان يتناول مالا يزيد عن 20 جرام يومياً من الكاجو ويفضل تناول الكاجو الغير محمص.