كيف تتعامل مع ضغوط العمل بطريقة صحيحة

كيف تتعامل مع ضغوط العمل بطريقة صحيحة
1- تتبع مصادر الضغوطات
2- تطوير وسائل وأساليب استجابة إيجابية وفعالة
3- ضع حدودا لساعات العمل
4- خذ وقتك لإعادة شحن طاقتك
5- تعلم كيف تسترخي
6- تحدث إلى مشرفك
7- احصل على بعض الدعم
8- ابدأ يومك بشكل صحيح