طرق مختلفة لتحسين الدورة الدموية

طرق مختلفة لتحسين الدورة الدموية
1- الإستحمام بالماء البارد
2- ممارسة التمارين الرياضية
3- الغذاء الصحي المتوازن
4- التدليك بالزيوت الطبيعية
5- الالتزام بالراحة
النوم لوقت كافي يساعد في تنشيط الدورة الدموية وكذلك ارتداء الأحذية المريحة أثناء العمل وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي .
يمكنك ارتداء الجوارب في فصل الشتاء ولكن احذري أن تكون ضيقة لكي لا تعيق من وصول الدم إلى الأطراف .