4 طرق فعالة لمكافحة انخفاض الضغط
1-عصير الليمون والشمندر
الليمون يتمتع بفوائد عظيمة في تنظيم مستويات ضغط الدم وهو معالج فعال عند انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ. الليمون يساعد في التخلص من الجفاف المسبب لانخفاض الضغط. تناولي عصير الليمون مع إضافة ملعقة من الملح والسكر. سوف تلاحظين استرجاع توازنك بشكل سليم. يمكنكِ كذلك تناول عصير القصب مع عصير الليمون وملعقة من الملح.
أما عصير الشمندر فهو من الطرق الطبيعية لعلاج انخفاض ضغط الدم لإنه يساعد على تنشيط جسمك من خلال تحفيز وظيفة الكبد والمساعدة في عملية الهضم.
2-الريحان والروزماري
يمكنك تناول التوابل مثل أوراق الريحان الغنية بحمض البانتوثنيك، وفيتامين C والعديد من المعادن الغذائية منها البوتاسيوم والماغنسيوم. أوراق الريحان تساعد على توازن العقل والتخفيف من التوتر والارتباك. لذلك قومي بمضغ أوراق الريحان على الفور لتشعري بعدها بتوازن الضغط.
توابل الروزماري من العلاجات القوية والفعالة جدًا في التخلص من حالة انخفاض ضغط الدم. فهو يحفز الجهاز العصبي المركزي ويحسين الدورة الدموية و بالتالي يزيد تدفق الدم إلى المخ. تناولي مشروب الروزماري بمجرد الشعور بانخفاض ضغط الدم.
3-إرتداء جوارب ضاغطة
الجوارب الضاغطة تقوم بضغط قطر الأوردة مما يسمح بسريان الدم بداخلها كما تمنع الشعور بالتعب وتحفز من نشاط الدورة الدموية. كذلك تُستخدم الجوارب الضاغطة في ضغط القدمين والبطن مما يساعد في تحسين عمل الأوردة الدموية وارتفاع ضغط الدم.
4-القهوة والشاي والماء المملح
من العلاجات الطبيعية الهامة وغير المتوقعة تناول فنجان من القهوة أو كوب من الشاي. إنهما المشروبات اللذان يحتويان على أعلى مستوى كافيين مما يساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. هذا بجانب تناول وجبة الفطور لكي تمنعي الإصابة بالجفاف الناتج عن عدم التغذية.