نظرية مرونة الدماغ

تقترح نظرية مرونة الدماغ (بالإنجليزية: Brain Plasticity Theory) أنّ للنوم دور مهم لنمو وتحسين وظيفة الدماغ، وإعادة تنظيم الجهاز العصبي، ونتيجة لذلك فإن الرضع والأطفال يحتاجون لنوم مدة تصل لأكثر من 14 ساعة، وليس ذلك فحسب بل إنّه مهم لصحة البالغين العقلية أيضًا إذ أثبتت الدراسات أنّ الحرمان من النوم يؤثر في قدرات الأشخاص على القيام بوظائف متنوعة