خفض نسبة الماغنسيوم في الغذاء يؤدي لضيق الشرايين و أمراض القلب

خفض نسبة الماغنسيوم في الغذاء يؤدي لضيق الشرايين و أمراض القلب
هناك دراسة علمية أخرى أجريت في معهد كارولينسكا بعنوان ( خفض نسبة الماغنسيوم في الغذاء يؤدي لضيق الشرايين و أمراض القلب ) .
تؤكد هذه الدراسة أن نقص تناول الماغنسيوم يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، وأنه من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في وظائف القلب و إلحاق الضرر بصحته .
وليس مثلما يُقال إن قلة تناول الماغنسيوم تعمل على زيادة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم أو زيادة الدهون المشبعة .
كما أوضحت الدراسة أيضاً أن قلة تناول الإنسان الأطعمة الغنية بمعدن الماغنيسوم ، تسبب زيادة كبيرة في ضغط الدم ، مع تكون البقع بالشرايين وتكلس الأنسجة الرخوة وتصلب الشرايين .
لذلك ، أوصت الدراسة بضرورة تناول الماغنسيوم من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنسيوم أو من خلال الأطعمة الغنية به مثل الأسماك والمكسرات وبعض أنواع الفواكه والخضروات .