المهارات الذهنية (Cognitive Skills) هي قدرات عقلية عليا تشمل التفكير، التحليل، التذكر، والتركيز، وتمكن الفرد من تجميع المعلومات، معالجتها، وتطبيقها في مواقف جديدة. تتميز هذه المهارات بكونها غير ملموسة، وتختلف حسب العمر والخبرة، ويعد ضعفها سببًا رئيسيًا في التشتت والنسيان.
مواصفات وخصائص المهارات الذهنية:
القدرة على التحليل والتركيب: تفكيك المعلومات المعقدة وفهمها، وإعادة تجميع الأجزاء لتكوين نمط أو فكرة جديدة.
سرعة المعالجة (Processing Speed): سرعة الدماغ في استقبال المعلومات وتحليلها والاستجابة لها.
الذاكرة النشطة (Working Memory): القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات واسترجاعها عند الحاجة.
الانتباه والتركيز: القدرة على التركيز المستمر على مهمة محددة دون تشتت.
التفكير الناقد والتقييم: إصدار أحكام منطقية على الأفكار أو الأعمال بناءً على معايير محددة.
التصور العقلي (Visualization): القدرة على تخيل الأشياء والمظاهر والعمليات الذهنية.
التفكير الإبداعي والحل المشكلات: إيجاد حلول مبتكرة للمشكلات الجديدة.
طرق تنمية المهارات الذهنية:
يمكن تعزيز هذه المهارات من خلال القراءة، حل الألغاز والألعاب الذهنية (مثل السودوكو)، التأمل لتقليل التوتر، وتعلّم مهارات جديدة لتنشيط روابط الدماغ