لمرضى القلب :10 نصائح تضمن سلامتهم الصحية فى العمل بعيدا عن التوتر
الجمعة 24 مايو 2019

موسوعة الأعـمال . عـين عـربيـة . سوق التجارة الإلكترونية . شركة مساهمة مصرية video


دخـــول الأعضاء

تسجيل الدخول

اسم المستخدم *
كلمة المـرور *
تذكرنى

عــين عـربيــة

payment-ways

شركة مساهمة مصرية

سوق التجارة الإلكترونية

002-01115730777

AinArabia

e-Commerce B2B Portal

نصائح طبية

مرضى القلب بصفة عامة قد يتعرضون للإجهاد وغيرها من العوامل خلال فترات العمل التى تؤثر سلبا وتشكل ضررا على صحتهم، مما تتطلب اتخاذهم لبعض الاحتياطات اللازمة لضمان سلامتهم الصحية.

وفى هذا الإطار يقدم الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع" عددا من النصائح لمرضى القلب بصفة عامة يجب اتباعها لضمان سلامتهم الصحية وتجنب المضاعفات التى يتعرضون لها من ضغوطات العمل، وتتضمن الآتى :

1.تجنب الإجهاد الشديد فى العمل سواء عضلى أو ذهنى، لا يجب أن يقوم الشخص بمجهود أكبر من طاقته.

2.البعد عن طلوع السلم حتى لا يتم التعرض لأى مضاعفات ومشاكل صحية .

3. من الضرورى الابتعاد عن المناقشات التى تضعك فى توتر نفسى وعضلى .

4.الابتعاد تماما عن أى  شيء يسبب الإجهاد العضلى .

5.الحرص على تنظيم العمل ووضع خطوات يتم إتباعها خلال اليوم .

6.قضاء 8 ساعات من العمل لا يجب أن تزيد بأى حال من الأحوال، ومن الضرورى أخذ فترات راحة  خلال ساعات العمل .

7.تجنب تناول الأكلات السريعة ومن الأفضل تناول أطعمة صحية كالخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف .

8.الابتعاد عن التدخين تماما .

9. الاقلال من شرب القهوة والشاى بقدر الإمكان .

10.الحرص على أخذ الأدوية أثناء العمل ولا يجب نسيانها أبدا أثناء انشغالك .

julian assange kimdir

اعلانات المنتجات

(تجميعية (الدولوميت
air condition
Boilers
Bolts – Nuts
Cement(Bulk-Bags)
download
Dasani Water
Fan coil units
Fuel Tanks
Furniture
Hoists
Ice Cream refregirator
ainagribanner
header

القائمة البريدية

ainarabia.com Real PR

ainarabia.com Alexa/PageRank