رسميًا.. الإسماعيلي يُعلن ضم الترهوني و شونجاDoha Mohieyالجمعة 8 أكتوبر 2021رسميًا.. الإسماعيلي يُعلن ضم الترهوني و شونجا كشف نادي الإسماعيلي عن ضمه صفقتين دوليتين ليُكمل بها سلسلة التدعيمات لفريقه في ... المزيد
الجونة يضم عماد السيد من الاتحاد السكندري في صفقة بيع نهائيDoha Mohieyالخميس 7 أكتوبر 2021الجونة يضم عماد السيد من الاتحاد السكندري في صفقة بيع نهائينجح مسئولي نادي الجونة في ضم عماد السيد حارس مرمى ... المزيد
محمد عنان طبيب الفريق، تمهيدا لعودة اللاعب للتدريبات الجماعيةDoha Mohieyالإثنين 4 أكتوبر 2021بدأ حسام عاشور، لاعب وسط الاتحاد السكندري، برنامجه التأهيلي استعدادا للدوري تحت إشراف الجهاز الطبي، بقيادة الدكتور عمرو الأشلم، والدكتور ... المزيد
تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوعAisha Alaaالثلاثاء 10 أغسطس 2021إنقاص الوزن عشرة كيلوغرامات في أسبوع بالتمارين توجد عدة إجابات على الأجزاء المتعددة لهذا السؤال نوضحها في الفقرة الآتية: لا ... المزيد
معلومات عامة عن رياضة الغوصAdminالسبت 29 مايو 2021معلومات عامة عن رياضة الغوص لغوص هو وسيلة للسباحة تحت الماء حيث يستخدم الغواص جهاز تنفس مستقل تمامًا عن الإمداد السطحي ... المزيد
كيفية زيادة قوة العضلاتAdminالإثنين 26 أبريل 2021تُشير القوة العضليّة إلى الطاقة الكلية التي يمكن أنّ تستخدمها العضلات في بذل جهد واحد، ويحتاج تحسين القوة العضليّة إلى ... المزيد
فوائد رياضة كرة القدمAdminالجمعة 23 أبريل 2021زيادة قوة العظام تُعتبر رياضة كرة القدم من الألعاب التي لها دورٌ كبير في زيادة قوة وكثافة عظام جسم اللاعب ... المزيد
كيف تزيد قوتك الجسديةAdminالجمعة 23 أبريل 2021تمرين مد الخاصرة القائمة يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق الوقوف بشكلٍ مستقيم، ورفع الذراعين نحو الأعلى بشكلٍ مستقيم أيضاً، ... المزيد
ماذا تعرف عن رياضة رمي الرمحAdminالخميس 22 أبريل 2021هي رياضة تقليدية قديمة، الرياضي الذي يمارسها يستخدم علاوة على القوة الناتجة عن الدوران ... المزيد