رسميًا.. الإسماعيلي يُعلن ضم الترهوني و شونجا كشف نادي الإسماعيلي عن ضمه صفقتين دوليتين ليُكمل بها سلسلة التدعيمات لفريقه في ... المزيد

الجونة يضم عماد السيد من الاتحاد السكندري في صفقة بيع نهائينجح مسئولي نادي الجونة في ضم عماد السيد حارس مرمى ... المزيد

بدأ حسام عاشور، لاعب وسط الاتحاد السكندري، برنامجه التأهيلي استعدادا للدوري تحت إشراف الجهاز الطبي، بقيادة الدكتور عمرو الأشلم، والدكتور ... المزيد

معلومات عامة عن رياضة الغوص لغوص هو وسيلة للسباحة تحت الماء حيث يستخدم الغواص جهاز تنفس مستقل تمامًا عن الإمداد السطحي ... المزيد

ماذا تعرف عن رياضة رمي الثقل ... المزيد

تُشير القوة العضليّة إلى الطاقة الكلية التي يمكن أنّ تستخدمها العضلات في بذل جهد واحد، ويحتاج تحسين القوة العضليّة إلى ... المزيد

زيادة قوة العظام تُعتبر رياضة كرة القدم من الألعاب التي لها دورٌ كبير في زيادة قوة وكثافة عظام جسم اللاعب ... المزيد

تمرين مد الخاصرة القائمة يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق الوقوف بشكلٍ مستقيم، ورفع الذراعين نحو الأعلى بشكلٍ مستقيم أيضاً، ... المزيد

هي رياضة تقليدية قديمة، الرياضي الذي يمارسها يستخدم علاوة على القوة الناتجة عن الدوران ... المزيد