الرياضه والقوة

7 فوائد للنشاط البدني المنتظمتعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية ... المزيد

بسط العضلات ... المزيد

الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة ... المزيد

أنواع تمارين القوةتمرين رفع الأثقال: يستهدف عضلات الذراعين، وتكون من خلال رفع أوزان مختلفة.تمرين المعدة: تمارين المعدة أكثر التمارين شهرة ... المزيد

رياضة الملاكمةتعتبر الملاكمة من أكثر الرياضات شعبية في العالم ، وهي أيضًا رياضة فردية حصرية ، إنها تنطوي على اثنين ... المزيد