الرياضه والقوة

بسط العضلات ... المزيد

التكوين الجسماني ... المزيد

مكافحة القلق والتوتر والاكتئاب، وذلك بسبب قدرة تلك التمارين على زيادة تحرير مادة الأندروفين من الدماغ المختصّة بتحسين الوضع النفسيّ. ... المزيد

القوة العضلية ... المزيد

الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة ... المزيد

خلال استهداف عضلات الجزء العلوي منه، الأمر الّذي يساعد الشخص على ممارسة مهام الحياة اليومية بشكلٍ أسهل، كما يساهم في ... المزيد

تعزيز صحة جهاز الدوران تُحسِّن رياضة الملاكمة من صحة الجهاز الدوراني للجسم والذي يشتمل على القلب والأوعية الدموية؛ حيث إن ... المزيد

رياضة القوة ... المزيد

(بالإنجليزية: Volleyball)‏ هي إحدى أكثر الرياضات العالمية شعبية. يلعب فيها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية. على الفريق ضرب الكرة فوق ... المزيد

هي رياضة جماعية وشعبية حيث يتنافس فيها فريقان يتألف كل منهما من خمسة لاعبين يحاول كلاهما إدخال الكرة في سلة ... المزيد