الرياضه والقوة

رياضة كمال الأجسام

لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين. مبدؤها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها، واستعراضها مقارنة بعضلات ... المزيد

رياضة الاسكواش

الإسكواش (بالإنجليزية: Squash) أو السكواش أو الكُرَةُ الصَّائِتَةُ هي لعبة تُضرب فيها كرة مطاطية بمضرب راح فترتد عن جدار، فهي ... المزيد

رياضة ركوب الدراجات

ركوب الدراجات طريقة فعّالة لحرق دهون البطن. يساعد ركوب الدراجات على رفع معدل ضربات القلب، ولديه أيضاً القدرة على حرق ... المزيد

رياضة المشي

مثلًا، يمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في: الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم الوقاية من العديد من ... المزيد

كرة القدم

كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة ... المزيد

رياضة الجمباز

الزِّوَافَة أو الجمباز ‏ هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات ... المزيد

رياضة الباركو

باركور بالعربية الوَثَابة ‏ هي مجموعة حركات الوَثَب يكون الغرض منها الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ... المزيد

رياضة رفع الأثقال

رياضة القوة أو القوة البدنية هي إحدى أنواع رياضات رفع الأثقال، وتتألف من ثلاثة أقسام وهي: بنش برس، القرفصاء، الرفعة ... المزيد
تواصل معنا