رياضة كمال الأجسامZamzam Mohamedالثلاثاء 11 أكتوبر 2022لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين. مبدؤها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها، واستعراضها مقارنة بعضلات ... المزيد
رياضة الاسكواشZamzam Mohamedالجمعة 23 سبتمبر 2022الإسكواش (بالإنجليزية: Squash) أو السكواش أو الكُرَةُ الصَّائِتَةُ هي لعبة تُضرب فيها كرة مطاطية بمضرب راح فترتد عن جدار، فهي ... المزيد
رفع الأثقال الاوليمبيةZamzam Mohamedالخميس 22 سبتمبر 2022( Olympic Weightlifting) هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى الخطف والثانية نتر ( ... المزيد
رياضة ركوب الدراجاتZamzam Mohamedالأربعاء 21 سبتمبر 2022ركوب الدراجات طريقة فعّالة لحرق دهون البطن. يساعد ركوب الدراجات على رفع معدل ضربات القلب، ولديه أيضاً القدرة على حرق ... المزيد
رياضة المشيZamzam Mohamedالأحد 4 سبتمبر 2022مثلًا، يمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في: الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم الوقاية من العديد من ... المزيد
كرة القدمZamzam Mohamedالخميس 1 سبتمبر 2022كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة ... المزيد
رياضة الجمبازZamzam Mohamedالأربعاء 31 أغسطس 2022الزِّوَافَة أو الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات ... المزيد
رياضة الباركوZamzam Mohamedالثلاثاء 30 أغسطس 2022باركور بالعربية الوَثَابة هي مجموعة حركات الوَثَب يكون الغرض منها الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ... المزيد
رياضة رفع الأثقالZamzam Mohamedالإثنين 29 أغسطس 2022رياضة القوة أو القوة البدنية هي إحدى أنواع رياضات رفع الأثقال، وتتألف من ثلاثة أقسام وهي: بنش برس، القرفصاء، الرفعة ... المزيد
تدريبات تأهيلية بالكرة للاعبى الزمالك استعدادا لإيسترن كومبانىZamzam Mohamedالأحد 28 أغسطس 2022 خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا، فقرة تدريبات تأهيلية بالكرة للاعبين خلال ... المزيد