نصائح طبية

ممارسة التمارين الرياضية اتباع نظام غذائي صحي الحصول على نوم جيدالتعرض لأشعة الشمس مكملات الكولاجين وأوميغا 3 الدهنية استشارة الطبيب ... المزيد

إنتبهي لأعراض امراض الكلى المبكرة ... المزيد

1. تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات2. قلّل من استهلاك الملح3. تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت4. قلّل ... المزيد

التحكم في أحجام الوجبات …تناول المزيد من الخضروات والفاكهة …اختر الحبوب الكاملة …عليك الحد من الدهون غير الصحية …اختر مصادر ... المزيد

اتباع نظام غذائي صحيممارسة التمارين الرياضيةالحفاظ على الحياة الجنسيةتمرين الدماغالتفكير الايجابيالتخلص من العادات السيئةزيارة الطبيب بشكل دوريالحصول على قسط كاف ... المزيد

حافظ على وزن سليم …مارس الرياضة …توقف عن التدخين في الحال …قلل من مشاهدة التلفاز …احصل على قسط كاف من ... المزيد

كن جاداً حول مفهوم الشعور بالامتنان والشكر تجاه الآخرين.مارس عملك كهواية وفن واستمتع.توقع الأفضل وحضر نفسك للأسوأ.احتفظ بمذكراتك أو دونها.اعمل ... المزيد

تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات 2. قلّل من استهلاك الملح 3. تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت ... المزيد

كيف تتعاملين مع الإكزيما في حياتك اليومية؟ ... المزيد

أسباب وعلاج ظهور الكدمات في الجسم ... المزيد