الرياضه والقوة

نصائح لزيادة قوة تحمل التمارين الرياضية الشاقةالقدرة على تحمل النشاط البدني Stamina واحدة من اهم الصفات التي يجب ان تتواجد ... المزيد

فوائد تمارين بوت كامب .. BOOT CAMP .. وأساليب تطبيقهاما هي تدريبات BOOT CAMPتعتبر بوت كامب هي تدريبات تقوم على ... المزيد

افضل رياضات الدفاع عن النفس لعبة ميوي تاي muay thai ، و هي الرياضة الوطنية في تايلاند تشبه الكيك بوكسينج ... المزيد

افضل رياضات الدفاع عن النفسعلى الرغم من أن البعض قد يرى رياضات الدفاع عن النفس رياضات عنيفة نوعا ما ، ... المزيد