الطعام والشراب

فالطعام الصحي يعزز الصحة العامة ويقوي جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. بينما ... المزيد

بشكل عام أفضل طعام صحي هو الطعام الذي يحتوي على تركيبة غذائية متوازنة ومتنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ... المزيد

  يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي: الفاكهة والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الذرة غير المعالَجة ... المزيد

يمنح الغذاء المتوازن الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، وتوفر الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون الدعم لجهاز المناعة، مما ... المزيد

غسل اليدين قبل الأكل وبعده، حيث جاء في الحديث: (كانَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا أرادَ أن ينامَ ... المزيد

ما هو الطعام الصحي يومياً؟يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي: الفاكهة والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل ... المزيد