نمط الحياة حول العالم

فى الغالب بيميل للأرتباط بشخص يترك لهم الحرية و مساحتهم الشخصية و القادرين على أستيعاب أبداعهم و حبهم للمغامرة و ... المزيد

يختلف نمط الحياة الأوروبي كثيرًا عن النمط الأمريكي ويرجع ذلك إلى اختلاف الثقافة وأسلوب العیش في الدول الأوروبية. يعزز نمط ... المزيد

شخصية سريعة النمويتم وضع محبى السفر فى قائمة الأفضل فهم أشخاص يعملون على تنمية دورهم فى حياتهم العامة والعملية، وذلك ... المزيد

النوم ٨-٩ ساعات.زيادة الحركة خلال اليوم.تنظيم وجبات الطعام خلال اليوم.الرياضة.الترفيه.تخفيف الضغوطات من مختلف الاسباب (العمل، الحياة الاجتماعية…).عيش الحياة الاجتماعية (قضاء ... المزيد

يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي: الفاكهة والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الذرة غير المعالَجة والدخن ... المزيد

شرب الماء بطريقة منظمة خاصة في الجو الحار أو أثناء ممارسة النشاط البدني.تجنب المشروبات المضاف لها سكر واستبدلها بالماء قدر ... المزيد

تناول خمس حصص يوميًا منالفواكه والخضارتناول وجبات منتظمةتناول األغذية قليلةالسعرات الحراريةإلتزم بالطاقة الكليةالمحددة وراقب كتلة جسمكاشرب الماء بشكل ... المزيد

في بحثي عن تاريخ مصطلح «نمط الحياة» كونها فكرة حديثة نسبيًا، تعرفت على عالم النفس النمساوي ألفريد آدلر (1870-1937) مؤسس ... المزيد

طريقة العيش وخصائصها الَّتي يعتمدها الإنسانُ في بيته ومجتمعه وعمله. ... المزيد

تناول خمس حصص يوميًا منالفواكه والخضارتناول وجبات منتظمةتناول األغذية قليلةالسعرات الحراريةإلتزم بالطاقة الكليةالمحددة وراقب كتلة جسمكاشرب الماء بشكل ... المزيد