نصائح

1. تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات2. قلّل من استهلاك الملح3. تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت4. قلّل ... المزيد

حافظ على وزن سليم …مارس الرياضة …توقف عن التدخين في الحال …قلل من مشاهدة التلفاز …احصل على قسط كاف من ... المزيد

كن جاداً حول مفهوم الشعور بالامتنان والشكر تجاه الآخرين.مارس عملك كهواية وفن واستمتع.توقع الأفضل وحضر نفسك للأسوأ.احتفظ بمذكراتك أو دونها.اعمل ... المزيد

تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات 2. قلّل من استهلاك الملح 3. تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت ... المزيد

كيف تتعاملين مع الإكزيما في حياتك اليومية؟ ... المزيد

أسباب وعلاج ظهور الكدمات في الجسم ... المزيد

أسباب السكتة الدماغية وطرق علاجها ... المزيد

كل ما يجب أن تعرفيه عن إنسداد الأمعاء ... المزيد

أعراض انخفاض ضغط الدم و أسبابه ... المزيد

أعراض نقص الماغنسيوم ... المزيد