أهمية وجبة الإفطار

أهمية وجبة الإفطار
طلبة المدارس بحاجة ماسة لوجبة الإفطار اليومية؛ نظرًا لأنهم لا يتناولون أطعمة مغذية خلال ساعات النهار، وينبغي عدم تجاهلها، خاصة في مراحل العمر المبكرة التي تتميز بزيادة في النمو البدني والعقلي، وما تتطلبه تلك الفترة من احتياجات غذائية متزايدة، وتكمن أهميتها في:
تزيد التركيز والاستيعاب؛ مما يحسن التحصيل الدراسي.
تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط البدني.
تساعد على الحفاظ على وزن صحي، بتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء اليوم.
المحافظة على وزن مثالي.