علاقة المــوز بــخسارة الوزن

علاقة المــوز بــخسارة الوزن
مفاجأة جميلة : لا يقل الموز سعرات حرارية على التفاح ، أو حتى أقل منه ، لأن الموزة المقشرة نادراَ ما تزن أكثر من 100غ مما يعادل قرابة 95 سعرة حرارية .
في حين أن التفاحة الكاملة تزن 200غ أي 105 سعرة حرارية .
كما أن الموزة المجففة توفر نفس النسبة من السعرات الحرارية كأي فاكهة طازجة .
لذا ، فلا يوجد سبب مقنع لحرمان نفسك من استهلاك الموز ، شريطة استهلاك حبة واحدة بالطبع .