ما هو نمط الحياة

ما هو نمط الحياة
يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .
يشيع الاعتقاد بأن نمط الحياة الصحية يتعلق فقط بـخسارة الوزن، إلا أن السيطرة على الوزن أو الوصول إلى الوزن الصحي هو نمط واحد فقط من أنماط الحياة الصحية.
تتعدد أنماط الحياة الصحية لتشمل أيضاً:
تناول الغذاء المتوازن.
ممارسة النشاط البدني.
الإقلاع عن التدخين.
الامتناع عن شرب الكحول.
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.