26 يناير، 2025

الاتصال بالطبيب قبل البدء بمُمارسة أي تمارين رياضية جديدة.اختيار الفرد للأنشطة التي يُفضل ممارستِها عن غيرها، وذلك لضمان مواظبته عليها.مُمارسة ... المزيد

تتمتع الكتب الصوتية بكثير من المزايا التي سهَّلت انتشارها وتداولها، كتحسين مهارات النطق والمحادثة، فخلال الاستماع للكتاب سيتمكَّن الشخص من ... المزيد

يعد فن صناعة الفخار من الشواهد المميزة للحضارة المصرية القديمة إذ يعبر عن مدى التطور والرقى وصناعة الفخار رغم أنها ... المزيد

هي أقدم صناعة سينما في قارة أفريقيا والمنطقة العربية وتُسمى هوليوود الشرق، وهي صناعة السينما الأكثر انتشارًا في منطقة الشرق ... المزيد

تناول خمس حصص يوميًا منالفواكه والخضارتناول وجبات منتظمةتناول األغذية قليلةالسعرات الحراريةإلتزم بالطاقة الكليةالمحددة وراقب كتلة جسمكاشرب الماء بشكل ... المزيد

الأطعمة صديقة الكبدالأسماك المطبوخة مثل السلمون والتونة.الطيور قليلة الدهون مثل الدجاج والديك الرومي.الجبن الكريمي مثل الريكوتا.زبادي يوناني قليل الدسم.الجبن الشيدر ... المزيد

عصير البرتقال. منتجات الألبان والحليب المدعم بفيتامين د. بعض الخضروات، مثل الفطر، والسبانخ، والملفوف الأخضر، والبامية، وفول الصويا، والفاصولياء البيضاء ... المزيد

الطيور الطنانة هي الطيور الوحيدة التي تستطيع الطيران للخلف. التماسيح لا تستطيع إخراج لسانها. نجم البحر ليس له دماغ. البزاقات ... المزيد

وجود الغلاف المغناطيسي الذي يحيط بكوكب الأرض مما يحميها من الجسميات التي تقذفها الشمس باتجاهها، وهي الرياح الشمسية القاتلة، كما ... المزيد

أعمالكم الصالحة كانت سببا لشمول رحمة الله إياكم ، فإنه لا يدخل أحدا عمله الجنة ، ولكن بفضل من الله ... المزيد