الصحة واللياقة

احرص على النوم لمدة كافية يلعب النوم لساعاتٍ كافية دورًا كبيرًا في الحفاظ على اللياقة البدنية، لذلك ينصح العديد من ... المزيد

تعزيز الصحة واللياقة البدنية تتضمّن الملاكمة تدريبات ومهارات متعددة، منها خفّة الحركة، والسرعة، والتوازن، والتحمّل والقوّة، وهو ما يُعززلياقة الطفل ... المزيد

اللياقة البدنية الخاصة ... المزيد

نصائح حول الصحة واللياقة البدنية ... المزيد

نصائح حول الصحة واللياقة البدنية ... المزيد

أخذ قسطٍ كافٍ من النوم يؤثر النوم على الصحة البدنية والعقلية بشكلٍ كبير، فهو يسمح للجسم بالشفاء، وإصلاح وتجديد خلاياه، ... المزيد

أهمية اللياقة البدنية للفرد ... المزيد

اللياقة القلبية التنفسية هي مدى قدرة الجهاز القلبي التنفسي عند الإنسان على استنشاق الأكسجين من الهواء الخارجي المحيط عن طريق ... المزيد