الرياضه والقوة

الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة ... المزيد

أنواع تمارين القوةتمرين رفع الأثقال: يستهدف عضلات الذراعين، وتكون من خلال رفع أوزان مختلفة.تمرين المعدة: تمارين المعدة أكثر التمارين شهرة ... المزيد

رياضة الملاكمةتعتبر الملاكمة من أكثر الرياضات شعبية في العالم ، وهي أيضًا رياضة فردية حصرية ، إنها تنطوي على اثنين ... المزيد

السباحةفضلًا عن فوائدها الصحية العديدة وخاصةً للقلب والأوعية الدموية تعد رياضة السباحة من أفضل الرياضات التي تزيد من الحرق، حيث ... المزيد

رياضة الغطسيشير الغطس أساسًا إلى السباحة في جسم مائي بقناع الغوص ، إنه نشاط شائع بالقرب من المنتجعات وعادة ما ... المزيد

رياضة ركوب الأمواجركوب الأمواج هي رياضة مائية سطحية يتعين على راكب الأمواج فيها توقع الموجة وشق طريقه عبرها ، تم ... المزيد

رياضة الملاكمةتعتبر الملاكمة من أكثر الرياضات شعبية في العالم ، وهي أيضًا رياضة فردية حصرية ، إنها تنطوي على اثنين ... المزيد

رياضة الرماية كانت الرماية رياضة فردية شهيرة لبعض الوقت وغالبًا ما تُعتبر مقياسًا لمهارة الفرد ودقته ، إنها تنطوي على ... المزيد

التزحلق على الجليدالتزحلق على الجليد هو رياضة تنطوي على عبور التضاريس الجبلية الجليدية أو الثلجية على الزلاجات وأداء الأعمال المثيرة ... المزيد